Սեռական օրգանի երկարությունը պարամետր է, որը դրվում է սաղմի զարգացման պահին: Այո, այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են գենետիկ հակումն ու ցեղը, ազդում են առնանդամի աճի վրա: Բայց հիմնականում սա ռուլետկա է. Ինչ-որ մեկը բախտ է բերել չափի, և ով տառապում է բարդույթներից: Լավ է, որ այսօր շատ տեղեկություններ կան այն մասին, թե ինչպես «անդամը պոմպացնել», օգտագործելով այսպես կոչված առնանդամի կառուցումը (շենքի կառուցում): Կան շատ մեթոդներ, գլխավորը կանոնավորությունն ու անվտանգությունն է:
Ամրացում
Այս մեթոդի նպատակն է բարձրացնել առնանդամի հաստությունը: Եվ գաղտնիքը սեռական օրգաններում արհեստականորեն հետաձգել արյան հոսքը: Այս տեխնիկան կոչվում է ծայրահեղ, քանի որ դրա օգտագործման կանոններից շեղումը սպառնում է լուրջ խնդիրներ ինտիմ առողջության հետ, մինչև իմպոտենցիա:
Վարժությունը կպահանջի հատուկ մալուխային սեղմիչ, որը նուպերը (առնանդամի բնական ընդլայնման գաղափարի հետապնդողները) կարճ անվանում են "CC": Փական մեխանիզմի դիզայնը անվտանգ է, քանի որ այն թույլ է տալիս ցանկացած պահի ազատել օրգանը:
Սարքը շտկելու համար ձեզ հարկավոր է առաձգական վիրակապ, ինչպես նաև լար, որպեսզի այն չսահի առնանդամից: Եվ հիմա ուղղակիորեն տեխնիկայի մասին.
- Անդամը փաթաթված է առաձգական վիրակապով, որպեսզի գլուխը չդիպչի:
- Մալուխի սեղմակը սահում է ֆալուսի հիմքում և տեղավորվում իր տեղում:
Ամեն ինչ բավականին պարզ է, բայց կարևոր է հետևել առաջարկություններին.
- 100% էրեկցիա չպետք է թույլատրվի, հակառակ դեպքում անոթային վնասվածքների ռիսկը կմեծանա;
- Օրինաչափությունը հաջողության հիմնական բաղադրիչն է: Մարզումները կատարվում են շաբաթական 4 անգամ;
- Աստիճանաբարությունը տհաճ հետեւանքները նվազագույնի հասցնելու բանալին է: Արժե սկսել 30-60 վայրկյանով, և միայն 1-2 ամիս անց անցնել 5 րոպեանոց հավաքածուների: Մեկ մոտեցումը չի կարող տևել ավելի քան 15 րոպե: Սա վտանգավոր է նույնիսկ փորձառու նորածինների համար:
Ըստ տղամարդկանց ակնարկների ՝ վեց ամիս կանոնավոր մարզումներից հետո առնանդամի շրջապատի աճը 1, 5-2 սմ է:
Ելքինգ ՝ չոր և թաց
Տեխնիկան եկել է արաբական երկրներից, որտեղ, ինչպես գիտեք, տղամարդիկ ցուցադրում են ֆալուսի բավականին մեծ չափեր: 8 տարեկանից տղաները սովորում են jelq վարժությունը և օգտագործում այն մինչ ցանկալի արդյունքի հասնելը:
Ինչպես առաջին դեպքում, ազդեցությունը գալիս է արյան հոսքի ավելացումից: Jelqing- ի համար ոչ մի լրացուցիչ գործիք չի օգտագործվում: Անհրաժեշտ է ընդամենը ջուր, քսուք և ձեռք:
Նուպերը դեռ թաց ժելկինգը բաժանում է երկու ենթատիպի.
- theնցուղի տակ ջրով;
- Կրեմով կամ քսանյութով:
Այսպիսով, առաջին դեպքում օգտագործվում է սպունգ: Տաքացնելով լոգանքի այս լրասարքը ՝ տղամարդը այն փաթաթում է իր առնանդամի շուրջ ՝ կարծես շոգեխաշելով մկանները: Առաջարկվում է յուրաքանչյուր 30-40 վայրկյանում «թարմացնել» ջերմաստիճանը, այսինքն `տղամարդկանց օրգանը միշտ պետք է տաք մնա:
beիշտ կլինի, եթե այս պատրաստումը տևի առնվազն 5 րոպե: Հետո տղամարդը իր ցուցիչը և բութ մատը ծալում է օղակի մեջ: Այս եղանակով բռնելով ֆալոսը, դուք պետք է ջանքերով վեր շարժվեք: Նուպերը այս մեթոդը անվանում է «կթում», և այս բառը հիանալի կերպով ցույց է տալիս գործընթացը:
carefullyգուշորեն մոտեցրեք գլխին ՝ առանց ազդելու այս էրոգեն գոտու վրա: Արդյունքի համար խորհուրդ է տրվում կատարել 100-200 կրկնություն: Օրինաչափությունը 2/2, 3/3 և 5/2 է մեկամսյա պրակտիկայից հետո: Եթե ջրի մաքրումը ձեր սրտով չէ, կարող եք օգտագործել քսանյութ, որն արագ չի ներծծվում մաշկի մեջ:
Չոր ժելկինգը տարբերվում է միայն նրանով, որ մերսման ընթացակարգում ոչ ջուր, ոչ քսանյութեր չեն մասնակցում: Nuopers- ը շատ չի սիրում այս մեթոդը, քանի որ այն ավելի տրավմատիկ է և հանգեցնում է ոլորման:
«Ես մեկ ամսվա ընթացքում դանդաղաշարժ եմ եղել և ոչ մի արդյունք չեմ տեսել: Նրանք համաժողովում խորհուրդ տվեցին ինտեգրված մոտեցման: Ես ավելացրեցի եւս մեկ սեղմիչ վարժություն: Անցավ երկու շաբաթ, և ես նկատեցի առնանդամի երկարության 0. 5 սմ-ով ավելացում: Ես չգիտեմ շրջապատի մասին, ես սկզբում չեմ չափել: Բայց ստացվում է: Իսկ աղջկա հետ անկողնում ինձ ավելի վստահ եմ զգում »:
Julուլիայի վարժությունը
Ամրակցման արդյունքում նույնիսկ ավելի վտանգավոր տեխնիկա է աճել: Պայմանները մնում են նույնը. Անդամը պետք է լինի 60-70% ուղղաձիգ: Ավելի լավ է վարժությունը սկսելուց առաջ առնանդամը մի փոքր տաքացնել:
- Ֆալոսը փաթաթված է բութ և ցուցամատի շուրջ և ուժեղ սեղմված է.
- Այս դիրքում հարկավոր է կես րոպե մնալ:
- Առանց ջանքերը նվազեցնելու ՝ մատները շարժվում են դեպի առնանդամի կեսը և կանգ են առնում միևնույն ժամանակ:
- Դրանից հետո ձեռքը շարժվում է դեպի գլուխը ՝ 2-3 սմ չհասնելով: Եվ կրկին 20 վայրկյան անշարժ վիճակում:
Այս մոտեցումը տևում է մոտ մեկ րոպե: Դուք կարող եք օրական կատարել մինչև 5 հավաքածու ՝ շաբաթը 2 օր տրամադրելով ձեզ: Մեկ ամիս անց վարժությունների ժամանակը բարձրանում է 2-3 րոպե:
Բեռներ
Աֆրիկյան ցեղերում տղամարդիկ իրենց առնանդամն աճեցնելու համար օգտագործում էին քարեր: Այսօր առնանդամի ընդլայնումն առաջարկվում է շատ առումներով: Բայց բեռի տեխնիկան չի կորցրել իր արդիականությունը:
Ձգման ամբողջ կետը գալիս է այն փաստից, որ սեռական օրգանների վրա միկրո ճեղքեր են հայտնվում: Նման ընդմիջումների տեղում ձեւավորվում են նոր բջիջներ: Եթե գործընթացը կանոնավոր է, արդյունքը կլինի ֆալուսի որակական «աճը» ինչպես երկարությամբ, այնպես էլ լայնությամբ:
Սա նաև ծայրահեղ մեթոդ է, որը պահանջում է առավելագույն անվտանգություն: Հրահանգն ունի այսպիսի տեսք.
- Կարևոր - մոնտաժի լիակատար բացակայություն;
- Անհրաժեշտ է նախադեմը թեքել առնանդամի հիմքին;
- Արյունը հանեք գլխից ՝ սեղմելով;
- Պենիսը փաթաթված է առաձգական վիրակապով ամբողջ մակերևույթի վրա;
- Պարանն ամրացված է վիրակապի եզրին, իսկ բեռը կապված է մյուս կողմի հետ (ավելի լավ է օգտագործել հատուկ կեռիկներ);
- Կառուցվածքը միացված է, երբ քաշը հատակին է.
- Ապա բեռը բարձրացվում է ձեռքով և դանդաղորեն ազատվում է.
- «Սկսնակ» -ի ձգման առավելագույն ժամանակը 10 րոպե է:
Արժե սկսել 200-300 գրամից, աստիճանաբար ավելացնելով քաշը 3 կգ: Նման մարմնամարզության ժամանակացույցը սկզբում այսպիսի տեսք ունի `1/3, ապա 3/3: Իդեալում, դուք պետք է ձեր վարժությունների ռեժիմը հասցնեք շաբաթվա 5 օրվա `2 հանգստյան օրերով: Արդյունքն արտահայտվում է անհատապես:
«Ես որոշեցի մղել իմ բշտիկը, դրա համար բեռներ գնեցի: Սկզբում չէի կարողանում հասկանալ, թե ինչու է դա այդքան ցավում: Եվ հետո իմացա, որ անհրաժեշտ է դուրս հանել ֆալուսի գլխից արյունը: Լավ անցավ, անհարմարություն չկար: Չեմ ասի, որ ազդեցությունն անմիջական էր: Ես որոշեցի վեց ամիս սովորել և թողնել այն, եթե արդյունք չլիներ: Բայց 3 ամիս անց ես հասկացա, որ ընկերս մեծացել է 1 սանտիմետրով: Եվ ուժը նման է 10 տարի առաջ »:
Մերսումներ
elելքինգն ու Յուլին կարող են ընդգրկվել այս խմբում, քանի որ դրանք հիմնված են նաև ձեռքի տեխնիկայի վրա: Բայց հետևյալ մանիպուլյացիաները իրականում կոչվում են մերսում.
- Քաշեք: Պենիսը բռնում է մատներով և ձգվում ուժով վեր, վար, ձախ և աջ: Յուրաքանչյուր կողմում անցկացրած ժամանակը 30-60 վայրկյան է: Կրկնությունների քանակը առնվազն տաս է: Պետք է զգա, որ պոմպը առնանդամին է կցված և այն դուրս է հանում:
- Թեքում: Օգնում է ոչ միայն բարձրացնել արյան հոսքը, այլև շտկել կորությունը: Անհրաժեշտ է երկու ձեռքերով բռնել առնանդամը: Մեկը ամուր պահում է առնանդամը հիմքում, իսկ երկրորդը ջանքերով թեքում է առնանդամը տարբեր ուղղություններով: Կանոնավորությունն ու հետեւողականությունը նույնն են, ինչ քաշելիս.
- Նեղանալ: Օգնում է բարձրացնել օրգանի տրամագիծը: Պենիսի հիմքի զգայուն սեղմումը 5-10 րոպե լավ է անել նախորդ մեթոդներից հետո;
- Գանգուր: Այն հիշեցնում է թաց սրբիչ ճզմելը, միայն թե պետք է ձեռքով շարժվել ոչ թե ամբողջ ձեռքով, այլ լավ բռնելով: Յուրաքանչյուր շարժում գրանցվում է 5 վայրկյան տևողությամբ դադարով:
Կեգելի վարժություններ
Այս համակարգը, որը մշակվել է բժիշկ Առնոլդ Քեգելի կողմից, ծառայում է որպես օգտակար վարժություն, որն ամրապնդում է այլ տեխնիկայի օգուտները:
Ֆիզիկական վարժությունները տանը, մեքենա վարելիս և աշխատավայրում հեշտ են: Մկանները կծկելու և վերացնելու համար, որոնք ներգրավված են, եթե տղամարդը ցանկանում է դադարեցնել միզելը, ձեզ հարկավոր է ամեն օր 5-10 րոպե:
Կարող եք սեղմումը առավելագույն ժամանակով հետաձգել և ավելացնել մոտեցումների քանակը: Այս տեսակի վարժությունները արդյունավետ կլինեն միայն երկար և կանոնավոր մարզումների պայմաններում: Պոտենցիան բարելավվում է, լճացումը անհետանում է, մերսման և այլ մեթոդների ազդեցությունը կայունանում է, ընդհանուր առմամբ, որոշ գումարածներ:
ellանգակ
Հետաքրքիր վերնագիրը բացատրում է վարժության էությունը: Տղամարդը պետք է հասնի կայուն էրեկցիայի, այնուհետև պտտեցնի կոնքը տարբեր ուղղություններով `2-5 րոպե յուրաքանչյուր ուղղությամբ: Շատ օգտակար վարժություն, որը հարմար է որպես մարզում գրիչների կառուցումից հետո հանգստյան օրը:
Տաոիստական պրակտիկա և այլ դասավանդման ծրագրեր
Պենիսը երկարացնելու և դրա ձևը շտկելու հնագույն մեթոդը հիշեցնում է ոլորման, ձգման և ճզմման ձեռքի տեխնիկան: Միայն դա պետք է արվի շնչառական վարժությունների հետ համատեղ: Եվ նաև մանիպուլյացիայի պահին ձախ ձեռքի երեք մատներով նրբորեն սեղմելով պերինայի հատվածին:
Կան նաև յոգայի մի շարք պրակտիկա, որոնք ազդում են առնանդամի աճի վրա: Սա ներառում է մեդիտացիա, ինչպես նաև տանտրիկ սեքսի ուսուցում: Մի տղայի համար, որը հեռու է այս փիլիսոփայությունից, դժվար կլինի գնալ ուղղակի այս մակարդակին: Հետեւաբար, նրանք, ովքեր հետաքրքրված են էներգիան ճիշտ ուղղությամբ կենտրոնացնելով և ուղղորդելով (առնանդամի աճ), ավելի լավ է սկսել հիմունքներից և մարզվելուց:
Ահարոն Քեմմերի գիրքը ներառում է տնային գործունեության ավելի մանրամասն նկարագրություններ, որոնք բերում են առնանդամի կայուն աճին: Հեղինակը կենտրոնանում է զորավարժությունների անվտանգության վրա: Կեմմերի համակարգը օգտակար խորհուրդների համակենտրոնացում է, որը թույլ կտա ձեզ յուրաքանչյուր մեթոդ կատարելության հասցնել:
Առաջարկվող մեթոդները պետք է օգտագործվեն համակցված: Վակուումային պոմպի օգտագործումը մեծ գումարած կլինի: Ամանակակից սիմուլյատորները թույլ են տալիս ընդլայնել առնանդամը արյան հոսքի պատճառով ՝ առանց վնասվածքի և հատուկ ջանքերի: Հաճախորդների ակնարկները հաստատում են պոմպերի արդյունավետությունը, հատկապես մերսման հետ միասին: